Araştırma: Demansa Karşı İyi Kolesterol Çok Önemli
Yeni yapılan 2 araştırmanın sonuçları, yaşlılıkta beyin sağlığıyla “iyi” kolesterol seviyesi arasında güçlü bir bağlantı olduğunu ortaya çıkardı.
Melbourne Üniversitesi’nin yaptığı 2 ayrı araştırmanın sonuçları, kolesterol seviyelerinin beyindeki gri ve beyaz maddelerin yapılarını değiştirdiğini, bunun da beyindeki bozulmayı belirlediğini gösterdi.
Brain Imaging and Behaviour dergisinde yayımlanan ilk araştırmaya göre, bir kadının beyninde 60 yaşındayken bulunan gri maddenin hacmi, kadının 70 yaşındaki hafıza performansını belirliyor.
Aynı dergide yayımlanan ikinci araştırmada ise, normal seviyelerde “iyi” kolesterola sahip kadınların beyninde, 10 yıl sonra yapılan testlerde daha az beyaz madde hasarı belirlendi.
Araştırmacılar, beyaz madde değişikliği olan kadınların planlama ve organizasyon testlerinde daha kötü olduğunu ve gri madde hacmi kaybı olanların yaşlandıkça hafızalarının daha kötü olduğunu tespit etti.
Kolesterol seviyesi beyin yapısını etkiliyor
Buna göre, araştırmalar kolesterolün sağlıklı seviyede tutulmasının beyin yapısını doğrudan etkilediğini gösteriyor.
İyi kolesterol, lipoprotein seviyeseinin yüksek olmasına işaret ederken, “kötü” kolesterol ise düşük lipoprotein seviyesi anlamına geliyor.
Sigara içmemek, sağlıklı bir kiloya sahip olmak ve düzenli egzersiz yapmak, iyi kolesterola büyük katkı sağlıyor. Ayrıca yağlı balıklar, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve mor sebzelerin tüketilmesi de iyi kolesterole katkıda bulunuyor.
