Avustralya, Egzersiz Yapmada Dünya’da 97’nci Sırada!
Avustralyalıların üçte biri yeterince hareket etmiyor!
Üstelik Avustralya’nın yeterince fiziksel aktivite yapma sırası 168 ülke arasında 97’de geliyor.
Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı araştırma, hem dünyanın birçok ülkesi hem de Avustralya için pek de iç açıcı olmayan sonuçlar ortaya koydu.
Dünya çapında 1,4 milyar yetişkinin yeterince egzersiz yapmayarak kendi sağlıklarını tehlikeye attıkları belirlendi.
Daha zengin ülkeler giderek daha rahat bir hayat tarzı yaşıyor, kadınların üçte biri, erkeklerin dörtte biri kalp, diyabet ve kanser tehdidiyle karşı karşıya kalma riski taşıyor.
Araştırma için 2016 yılında 168 ülkeden 1,9 milyon kişinin aktivite seviyeleri takip edildi.
Araştırmacılar, aktivite seviyelerinde 2001’den 2016’ya kadar hiçbir ilerleme tespit edemedi. Üstelik sayısız kamu sağlığı girişimi egzersizin faydalarını sürekli anlatmasına rağmen.
Dünya Sağlık Örgütü, her yetişkinin haftada 150 dakika hızlı yürüme, yüzme ya da hafif pedal çevirme gibi “orta yoğunlukta” egzersiz ya da 75 dakika koşma ya da takım oyunları gibi “yoğun aktivite” yapmasını tavsiye ediyor.
