Kemik Erimesini Azaltan Probiyotik Ümit Oldu

İsveç’te yapılan bir araştırma, Avustralya piyasasında da bulunan toz bir probiyotik ürünün kemik erimesini azalttığını ortaya koydu.

Gothenburg Üniversitesi’nden araştırmacılar, Lactobacillus Reuteri adlı probiyotiği bir yıl boyunca her gün alan kadınların alt bacaklarında almayan kadınlara göre yüzde 50 daha az kemik erimesi gözledi.

Daha da güzel olanı, probiyotiği almanın hiçbir yan etkisi görülmedi.

Avustralya’da bağırsak sağlığı için çok kullanılan bu probiyotiğin kemik erimesini nasıl engellediği henüz bilinmiyor. Fakat ürünün kadınlarda menopoz sonrasında hormonları düzenlediği ya da midenin kalsiyum emilimini artırdığı yönünde fikirler bulunuyor.

Öte yandan Avustralyalı araştırmacılar da yaşlılarda osteoporoz yani kemik erimesine karşı kişiye özel egzersizin büyük faydalarını ortaya çıkardı.

Queensland’deki The Bone Clinic’den Profesör Belinda Beck, “Kemik, üzerine koyduğunuz yüke uyum sağlar. Üzerine yük bindirirseniz, daha güçlenir, böylece kırılmaz hale gelir” dedi.

İyi haberse, “yük bindirmenin” ağır kaldırmanız anlamına gelmediği..

Egzersiz fizyoloğu Laura Purdie, bazı egzersizlerin son derece basit olduğunu ve evde uygulanabileceğini belirtti.

Purdie, “bacaklarınızı diz kapağı seviyesine kaldırıp indirmek, evde yapabileceğiniz harika bir egzersiz” dedi.

Herhangi bir sağlık takviye ürünü almadan önce doktorunuzla konuşun.