Kilo Vermenin Anahtarı Badem Yemek Olabilir: Araştırma Sürüyor

Araştırmacılar, kilo vermenin anahtarının badem olabileceğine inanıyor.

Kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak, hiç de kolay bir şey gibi gelmiyor.

Fakat Güney Avustralya Üniversitesi’nden araştırmacılar, günde yenilecek birkaç bademin, kilo verme konusunda önemli olduğunu belirtiyor.

Beslenme uzmanı Profesör Jon Buckley, “Badem, kilo vermek isteyen kişiler için özellikle faydalı, çünkü yedikten sonra gün içinde daha az açlık hissediyorsunuz” diyor.

Bademin kilo vermede mükemmel karışım olarak adlandırılan besinleri içerdiği belirtiliyor.

Profesör Buckley, “Bademde, protein, lif ve tekli doymamış yağ asitlerinin karışımı bulunur. Eğer beslenmenizde daha fazla protein ve lif alırsanız, size tokluk hissi verir ve daha uzun süre acıkmazsınız” diyor.

Üniversite şu an 9 ay sürecek ve badem içeren bir diyet denemesi gerçekleştiriyor.

Katılımcıların ilk 3 ayda 12 kilo vermeleri bekleniyor.

Ardından ise zor kısım gelecek.

Araştırmalara göre, kilo vermeyi başaranlardan sadece yüzde 5’i 5 yıldan fazla süreyle kiloları geri almamayı beceriyor.

Fakat uzmanlar badem içeren diyetin bu gerçeği değiştirebileceği konusunda ümitli.