Kilo Vermenin Gerçek Sırrını Bulan Doktor

Avustralyalı bir doktor, kilo vermenin gerçek sırrını bulduğunu iddia ediyor: Kilo verip verdiklerini geri almamanın sırrı..

Doktor, moda diyetlere, zayıflama haplarına ya da aşırı egzersizlere gerek kalmadan metabolizmanın yeniden ayarlanabileceğini iddia ediyor.

Interval weight loss (kademeli kilo verme) yöntemini keşfeden kilo verme ve diyabet uzmanı Dr Nick Fuller, hızlı çözümler yerine uzun vadeli sonuç veren, vücudun kilo kontrol noktasını yavaşça düşürme yöntemini uyguluyor.

Fuller yöntemini “Kilo vermeye devam etmenize imkan tanıyor, çünkü vücut kendisine karşı mücadele etmiyor, bu yüzden uzun vadeli sürdürülebilir bir çözüm” sözleriyle anlatıyor.

Yöntem nasıl işliyor?

Yöntem basit diyet değişiklikleri ve biraz egzersiz yoluyla uygulanıyor: Ayda 2-3 kilo veriyor, ardından 1 ay bu kiloda kalıyorsunuz. Ardından 1 ayda tekrar 2-3 kilo veriyor, sonraki ay bu kiloyu koruyorsunuz ve böylece sürüyor.

Fuller, “kimileri yılda 10-12 kilo verirken, bazıları 20-30 kilo veriyor. Plana uzun süre sadık kalmak gerekiyor” diyor.

Hızlı zayıflama ya da çok kilo vermeyi beklemeyin. İşin anahtarı kiloyu koruma ayları boyunca vücudun kendini yeni kilonuza alıştıırmasına fırsat vermekte ve verdiğiniz kiloları yeniden alma dürtülerini yenmekte yatıyor.